1. Mannschaft

    1. Mannschaft

    1 Mannschaft kl

    Zugangsvoraussetzungen

    Alter: 14 Jahre-offen

    Allgemeine Voraussetzungen

    Die Bereitschaft und der Wille regelmäßig und engagiert am Training teilzunehmen mit dem Ziel die wettkampfspezifischen Leistungen zu verbessern.
    Neben dem wöchentlichen Training besonders die Oster- und Herbstferien für umfangreicheres Training freizuhalten.
    Teilnahme an 8 Einheiten in der Woche

    Sportliche Voraussetzungen

    Mind. 8 Punkte nach Rudolph auf 2 olympischen Strecken (14 Jahre)
    Qualifikationszeit für NRW Meisterschaften (Jahrgang /offen)
    400 Lagen sowie 800/1.500 Freistil als Pflichtdisziplin
    Teilnahme am Frühtraining während der Schulzeit (altersabhängig, nach Vereinbarung)
    Trotz diverser Voraussetzungen das Einverständnis des Trainers
    Einzelfallentscheidungen sind durch den Cheftrainer möglich

    Trainingszeiten 1. Mannschaft

    Trainingszeiten 1. Mannschaft
    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
    Frühtraining 6:00 - 7:30   6:00 - 7:30   6:00 - 7:30 8:15 Treff
    Athletik 17:30 - 18:35 17:30 - 18:15 17:30 - 18:35 17:45 - 18:45 16:15 - 17:15 8:25 - 8:45
    Wasser 18:50 - 20:30 18:30 - 20:30 18:50 - 20:30 19:00 - 20:30 17:30 - 19:30 9:00 - 11:00
    Dehnen 20:30 - 20:45   20:30 - 20:45   19:30 - 19:45  

    Trainingsort: Vitusbad Mönchengladbach, außer dienstags Pahlkebad
    Trainer: Dieter Sofka

    Geplante Einheiten

    Trainingseinheiten geplant, altersabhängig. Gilt bis auf Widerruf:
    (während der Schulferien gelten gesonderte Trainingszeiten)

    Jahrgang 2005:
    Wasser: 6 EH, MO-FR Nm + SA (zu Beginn für alle, evtl. ein paar 1 x Früh nach Absprache)
    Land: 3 EH, DI, DO, SA zur angegebenen Zeit, sonst Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2004:
    Wasser: 7 EH, MO-FR Nm + SA + 1x Früh! (Tag nach Absprache)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2003:
    Wasser: 8 EH, MO-FR Nm + SA + 2 x Früh! (Tage nach Absprache)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2002:
    Wasser: 8 EH, MO-FR Nm + SA + 2 x Früh! (3. EH in der Früh zu bestimmten Trainingsphasen)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2001 und älter:
    Wasser: 9 EH, MO-FR Nm + SA + 3 x Früh! (MO Früh entfällt, wenn SO = WK-Tag)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Wichtig: Änderungen nur in begründeten Ausnahmefällen und nach vorhergehender Absprache!

    Bilder der Mannschaft

    Trainer Dieter SofkaTrainer Dieter Sofka
     
    Adrian BierewitzAdrian Bierewitz
    Bennett GingterBennett Gingter
    Bianca WettelBianca Wettel
     
    Carla JordansCarla Jordans
    Christina FischerChristina Fischer
    Christina TsepasChristina Tsepas
     
    Elsa GreifElsa Greif
    Florian SchmidtFlorian Schmidt
    Helena TsepasHelena Tsepas
     
    Henning SommerHenning Sommer
    Jan SlodowyJan Slodowy
    Jonah KneppleJonah Knepple
     
    Jonas BodenburgJonas Bodenburg
    Julia KremerJulia Kremer
    Juliane KalkreuthJuliane Kalkreuth
     
    Lina HünschmeyerLina Hünschemeyer
    Lisa VolkLisa Volk
    Luke KneppleLuke Knepple
     
    Nina HoltNina Holt
    Raja BernerRaja Berner
    Tom LüttickeTom Lütticke
     
     

    Trainer 1. Mannschaft

    Trainer 1 Dieter Sofka

    Dieter Sofka
    Cheftrainer der SG Mönchengladbach und Trainer der 1. Mannschaft SG Mönchengladbach
    E-Mail-Adresse:

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